Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Korištenje saune je dobro za zdravlje, pomaže u čišćenju tijela i pomlađivanju. Mnogi san i kod kuće da imaju priliku da se par, ali za provedbu ideje, morate znati neke suptilnosti.
Za izgradnju saune u zemlji nije potrebno izdvojiti zasebnu zgradu. Možete prilagoditi lođu, dio kupaonice ili verandu. A na osobnom zemljištu možete izgraditi pravi SPA centar, ako se problemu približite znanjem.
Značajke i uređaj
U Finskoj ima samo 5 milijuna ljudi, što čini 2 milijuna sauna, jer se sauna smatra nacionalnim blagom. Potrebno je shvatiti što je to tako posebno. Za razliku od ruske kupelji, sauna ima višu temperaturu i nižu vlažnost. Zbog visokih temperatura u ovoj sobi, tradicionalno u zemlji, Suomi se kuhao na pari, rađao djecu, liječio bolesne, postavljao zglobove, pušio meso. Vlaga u sauni nije veća od 70 grama pare po kubičnom metru.
Uređaj za saunu uključuje nekoliko elemenata. Glavna prostorija je parna kupelj, gdje se toplina generira pomoću peći, a vlaga se može povećati lijevanjem vode na kamenje. Susjedna soba je soba za pranje rublja ili svlačionica, gdje se peru nakon parenja i uzimaju vodu. Načini grijanja prostorije mogu biti različiti - pomoću peći na drva, grijanja na crno ili bijelo, u modernim zgradama stavljaju električnu peć.
Tradicionalno, parna soba je mala soba, visoka ne više od 2, 5 metra. S povećanjem kubičnog kapaciteta uvelike se povećava potrošnja energije za grijanje prostorije.
Dakle, organizirati saunu, morate slijediti neka pravila tijekom izgradnje. To će zahtijevati malu sobu, police za rastuće na dovoljnoj visini, ventilacijske rupe i električnu ili običnu pećnicu. Važan element je dobra toplinska izolacija cijele prostorije koja se stvara korištenjem drvenih obloga. Poželjni su Aspen, lipa, topola, joha . Pokrijte stablo mrljama, lakovima, voskovima i drugim stvarima nemogućim . Nakon visokog uzleta, uobičajeno je umočiti, tako da bi u blizini parne kupelji trebala biti ledena rupa, bazen ili barem tuš.
Zahvaljujući takvoj parnoj sobi, njezine značajke slijede. To bi trebala biti mala, praktično sterilna soba s niskom vlagom i visokom temperaturom. Hlađenje i druge bolesti liječe se u sauni, zbog čega Finci, sjevernjaci, ne mogu živjeti bez saune.
Suha toplina smatra se sigurnijom za zdravlje nego u ruskoj kupelji, ali još uvijek se ne preporučuje podizanje temperature za više od 100 stupnjeva zbog sigurnosnih razloga kako bi se spriječila požar.
vrste
U skladu s temperaturom i vlažnošću, postoji nekoliko vrsta sauna:
- Finska sauna - takvi objekti dobivaju na sve većoj popularnosti. Unutra se temperatura održava do +140 stupnjeva, dok je razina vlažnosti niska, ne više od deset posto. Smatra se da takvo snažno zagrijavanje blagotvorno djeluje na sve tjelesne sustave.
- Ruski kupka - u klasičnoj verziji je log zgrada s cigla štednjak u parnoj sobi. Stoga, njegova izgradnja će morati dodijeliti okrugli iznos. Unatoč visokoj cijeni, ova sorta ostaje najpopularnija u Rusiji već mnogo stoljeća. Za stvaranje pare vruće kamenje sipati vodu. Zbog toga se u zatvorenom prostoru održava visoka vlažnost, a temperaturni režim u isto vrijeme kreće se od +65 do +80 stupnjeva.
- Turski hamam - vlažnost zraka je viša nego u ruskoj, a temperatura ne prelazi četrdeset stupnjeva. Tako se stvaraju optimalni uvjeti čak i za ljude koji ne toleriraju ekstremnu toplinu. Osim pare, izgradnja turske saune pretpostavlja dostupnost prostora za različite postupke - masaža, oblozi i drugo. Umjesto drva, kao ukras se koriste keramičke pločice i mozaici s orijentalnim ornamentima.
Dizajn: Savjeti
Minimalne dimenzije izračunavaju se na temelju broja ugrađenih klupe. Obično uzimaju broj ljudi koji će biti u sobi u isto vrijeme, a onda razmišljaju o tome koliko mjesta je potrebno. Najmanja sauna može biti dizajnirana za jednu ili dvije osobe . Da biste uštedjeli prostor, dovoljno je staviti klupe kako biste mogli ostati naslonjeni. A također bi trebao biti slobodan prostor za ugradnju male peći. U prostranim sobama preporuča se postaviti klupe u obliku slova G kako bi se uštedio prostor.
Najekonomičnija i najkompaktnija opcija je mini-sauna koja je mali ormar u kojem se možete kupati sami ili zajedno. Ovaj dizajn je relevantan za male urbane apartmane, često je ugrađen u kupaonicu ili spavaću sobu. Za one koji stavljaju udobnost iznad svega, prikladnija je obiteljska sauna. Prilikom projektiranja uzima se u obzir da se unutar nje postavlja klupa, na koju može ležati osoba . U ovom slučaju, općeprihvaćeni standard je duljina zida od najmanje 1, 8 metara.
Važno je napomenuti da prema normama Finskog instituta za građevinske standarde područje ne smije biti manje od 1, 8x2, 5 metara.
Visoki stropovi nisu potrebni, jer povećanje kubičnog kapaciteta sobe dovodi do povećanja potrošnje energije za grijanje. Peć se nalazi 1–1, 5 metara iznad poda, a klupe su veće . Strop bi trebao biti smješten barem 1, 1 metara iznad vrha platforme na kojoj će ljudi sjediti.
Za obiteljsku saunu preporučena visina stropa iznosi 2, 1 m, a za javnu saunu 2, 8 m. Ako želite napraviti saunu s vlastitim rukama kod kuće, prvo morate pripremiti sve crteže i sheme rada. Potrebno je izračunati drenažu, kako će se nalaziti električar, kakva će biti laka i impregnacija.
trening
Važno je pravilno pripremiti se za izgradnju i strogo slijediti tehnologiju. Inače, boravak u parnoj sobi može uzrokovati nelagodu i štetiti zdravlju. Prvo morate točno odrediti mjesto u izgradnji, kao i odabrati odgovarajući projekt izgradnje.
Izbor mjesta i materijala
Savu možete izgraditi bilo gdje, ali na kopnu se ne može smjestiti blizu granice sa susjedima. Prema pravilima zaštite od požara, minimalna udaljenost treba biti 3 metra. Važno je odabrati mjesto tako da možete iskopati rupu u blizini septičke jame.
Što se tiče materijala, nema strogih uvjeta, osim klasične drvene kuće, važne su i ciglene konstrukcije. Tu su i zgrade s metalnim okvirom. Ako namjeravate izdvojiti zasebnu sobu u stanu ili seoskoj kućici, potrebno je osigurati ventilacijski sustav. Preporuča se obložiti zidove s johom ili lipom iznutra, bolje je ne koristiti bora jer oslobađa smolu.
Za izgradnju saune zahtijevat će se sljedeći građevinski materijal:
- građa - drvo, daske, trupci;
- drvo za klupe, npr. bor;
- obloge za završnu obradu;
- opeka otporna na vatru;
- pijesak, portland cement, šamotna glina;
- toplinska izolacija i parna brana, npr. mineralna vuna, folija, bazaltni limovi i drugo;
- Blokovi za prozore i vrata;
- krovište koje možete izabrati;
- cijevi za vodovod i kanalizaciju.
Alati i proračuni
Prema standardima, svaka osoba treba imati najmanje 2, 5 m³. Preporučeni volumen parne kupelji ne smije biti veći od 40 m³ . Ako se radi o zasebnoj zgradi, a ne o opremljenoj prostoriji u stanu, onda je pored prostorije u kojoj će biti i uzlet, potrebno opremiti kupaonicu i garderobu. U ovom slučaju, površina male saune po osobi bit će najmanje 10 m².
Faze izgradnje
Rad počinje s pripremom jama, od kojih je jedna namijenjena za temelj, a drugi - ispod septičke jame. Zatim napravite polaganje temelja. Najjednostavnija verzija je stupčasta. Ako se planira izgradnja velikih razmjera, bolje je odabrati monolit ili traku . U slučaju trakastih podloga, kanalizacijski sustav se odmah provodi. Polipropilenske cijevi postavljaju se na pješčani jastuk koji se povezuje s olukom.
Ako postoji slavina i wc, stavite ih u kanalizaciju. Cijeli sustav spojen je na septičku jamu ili septičku jamu. Ako postoji centralni vodovod, moguć je priključak na autocestu. Za autonomno dovod vode, spremnik se postavlja na dovoljnoj visini kako bi se osigurao pritisak . Tada će biti moguće crpiti vodu čak i iz bunara.
Kat i okvir
Za okvir koristite drvene letvice i drvo. Konstrukcijski nosači i iskopi prikladni su kao spojni elementi za grede ležaja. Kad stavljaju police, skraćuju vrh, tako da se zgrada ne naginje, oni prave podupirače. Sklopljene okvire za oblaganje okvira, ugradnja kutija za vrata i prozore. Prilikom ugradnje podne obloge prvo morate staviti sloj i sloj barijere.
Zatim, stavite grubi kat, a zatim sloj topline i hidroizolacije. Nakon polaganja podne ploče.
Najbolje je staviti pločicu koja se ne boji vlage. U tu svrhu se izlaze betonske ploče betonskom vezom, a tek onda polažu pločice.
Budući da pločica postaje vrlo klizava kada je mokra, mora biti prekrivena drvenim štitovima kako bi se smanjio rizik od ozljeda.
Zidovi: izolacija, izolacija, završna obrada
Kada je okvir obložen vanjskim pločama, unutarnje je postavljeno nekoliko slojeva koji osiguravaju normalnu uštedu topline.
Prije ugradnje dekorativnog premaza, izolacijski materijali se postavljaju u sljedećem redoslijedu:
- prvi sloj je membrana;
- drugi je mineralna vuna;
- potonja je folija koja reflektira infracrveno zračenje.
Električne žice su pletenice otporne na toplinu. Za završnu obradu koristite drvo, primjerice obloge. Drvo treba imati nisku toplinsku provodljivost i ne smije biti podvrgnuto deformacijama kao posljedica temperaturnih učinaka. U kadi, ne možete koristiti ukrasne boje, kao kad se grije, oni emitiraju štetne pare.
Strop: ventilacija i uređenje
Nakon montaže rogova, parna brana, toplinska izolacija i izravni premaz postavljeni su - to je krovni materijal, metalni crijep ili škriljevac. Dimnjak se uklanja u skladu sa sigurnosnim zahtjevima. Strop obavljati istu tehnologiju kao i zid. Nije prekriven žbukom ili bojom, koristi se samo drvo . Za izolaciju se koristi pjena koja se stavlja na ploče prekrivene polietilenom i trupcima. Nastale praznine su ispunjene pjenom. Parna brana se postavlja s folijom i osigurava gradnjom klamerice.
Kako biste izbjegli nagle promjene temperature u parnoj kupelji, vrući zrak se mora miješati s hladnim zrakom. Stoga je potrebno organizirati ventilacijski sustav tako da se protok zraka ne samo dobro miješa, nego također nema jakog propuha.
Tijekom izgradnje razmotrite sljedeće čimbenike:
- površina poprečnog presjeka dovodnog i ispušnog kanala treba biti približno jednaka;
- svaki kubični metar volumena saune mora imati barem 24 cm² dijela kanala.
- rupe na ulazu i izlazu ne bi smjele biti jedna nasuprot drugoj, jer će u protivnom doći do propuha, a zrak neće imati vremena za ulazak u druga mjesta;
- Za regulaciju protoka zraka potrebna je ugradnja ventila.
Koristi se prirodni ili mehanički ventilacijski sustav. Najjednostavniji i najjednostavniji proračun je prirodan, ali njegova učinkovitost ovisi o vremenu. U vjetrovitim danima, ova ventilacija ima veću učinkovitost. Također se preporuča ostaviti razmak između krila vrata i kutije kako bi se osigurao bolji protok zraka. Ovo je odlična opcija za dnevni boravak i svlačionicu.
U parnoj sobi se preporuča ispušna ventilacija . Uključuje rekuperator, usisavanje svježeg zraka s ulice i zagrijavanje otpadom iz sobe. Jedan distributer distribuira protok zraka unutar prostorije, a drugi uklanja zrak zasićen ugljičnim dioksidom. Obično za ispuštanje pare dovoljno 10 minuta. Uređaj za ventilaciju je potreban ne samo da bi se osigurala udobnost ljudi, već i produžio vijek trajanja drvenih konstrukcija. Inače će drvo biti uništeno gljivicama i plijesni, rastavljeno u vrućini.
Rasvjeta i police
Za ugradnju koriste se jednoslojne ili ležajne police izrađene od drveta. Budući da je ljudska koža u kontaktu sa klupom, za njezinu proizvodnju koriste se ne-smolne stijene, poput vapna. Minimalna širina klupe treba biti 0, 5 metara, stavite je na prazan zid na kojem nema prozora.
Ako planirate dodijeliti prostor za odmor, to će biti zgodan staviti sklopivi namještaj tamo.
Svjetiljke ne bi trebale zasjati u očima, pa je bolje odabrati mekano difuzno svjetlo. Tada će se osoba moći opustiti i opustiti. Nedostatak svjetla je također nepoželjan, u takvoj sobi bilo bi neugodno i nesigurno.
Uređaji za osvjetljenje moraju izdržati stalno izlaganje visokim temperaturama od više od 100 stupnjeva i visokoj vlažnosti . Iz sigurnosnih razloga, za ugradnju se koriste modeli s keramičkom podlogom i staklenim nijansama visoke čvrstoće.
Ugradnja opreme
Trenutno se koriste tri vrste peći - plin, električni i drveni. Glavni elementi modela koji djeluju od ogrjevnog drva su ložište i grijač koji se izvode u jednom pakiranju ili zasebno. Unatoč činjenici da takav uređaj povećava opasnost od požara, često se koristi zbog dostupnosti goriva. S takvom peći, soba će biti ispunjena ugodnim mirisom trupaca, stvarajući poseban ugođaj.
Električni modeli opremljeni su grijačem, u ulozi kojega mogu biti grijaći elementi ili posebne ploče. Pogodnost ovog uređaja prvenstveno je u jednostavnosti održavanja. Nema potrebe grijati peć, kupiti drva za ogrjev, očistiti zidove od čađe. Nedostaci uključuju visoku potrošnju energije, a uređaj se ne može koristiti pri isključivanju električne energije.
Polaganje kamenja
Možete koristiti samo određene stijene koje nisu podložne pucanju kada se jako zagriju. Najbolja opcija je gabro-dijabaz, talkte-klorit, riječni šljunak ili bijeli kvarc . Kamenje akumulira toplinu i ispušta paru okolnom prostoru.
Prije polaganja, zagrijavaju se, a zatim bacaju u hladnu vodu. Napuknute se odbijaju jer nemaju dovoljno snage. Prilikom raspoređivanja najprije trebate postaviti velike primjerke, a zatim između njih staviti kamenčiće . Važno je slijediti položene stijene u budućnosti, kao i povremeno čistiti i mijenjati.
Pravila rada i posjeta
Prije nego što odete u parnu sobu, morate se pripremiti. Bolje je suzdržati se od uzimanja alkoholnih pića koje mogu loše utjecati na srce. Potrebno je ukloniti odjeću, kontaktne leće i nakit. Za normalno znojenje prije tuširanja istuširajte se i obrišite ručnikom .
Prije ulaska u sobu, morate na glavi nositi ispupčen šešir koji će štititi od pregrijavanja. Obvezne cipele su papuče, koje vam također pomažu da ne skliznete na mokri pod. Liječnici savjetuju da ne nosite čak ni kupaći kostim ili kupaće gaće, jer apsorbiraju znoj. Kao rezultat, tekućina koja se izlučuje iz tijela brzo se isparava i prestaje štititi tijelo od opeklina. Stoga, donje rublje treba nositi samo u javnim saunama, a ulaz u koji je bez odjeće zabranjen.
Početniku koji prvi put odluči probati ruku dopušteno je pare ne duže od 10 minuta. Vjeruje se da je bolje sjediti na polici u ležećem položaju. Tako se tijelo zagrijava ravnomjernije. Ispod morate staviti frotir ručnik. Na kraju postupka lagano se ohladite, a zatim ulijte mlakom vodom.
U budućnosti, možete provesti u parnoj sobi do 20 minuta, dok je važno pratiti dobrobit. Ako postoji nelagodnost, morate odmah izaći iz saune. Oni koji redovito vježbaju brže se znoje. Ako osoba ne podnosi toplinu dobro, morate staviti metlu natopljenu toplom vodom na leđa . Odrasli mogu koristiti saunu ne više od jednom svaka tri dana. Žene tijekom trudnoće ili menstruacije da se uključe u takve postupke su zabranjene . Nemojte ići u parnu sobu za osobe sa srčanim bolestima, hipertenzijom, astmom.
Preporučuje se da se takva količina goriva stavi u peć za peć tako da se nakon postupaka može osušiti prostorija.
Kada se sjednica saune završi, svi su zidovi obrisani. Vrata i zaklopke pećnice ostaju otvoreni tijekom 2 sata. U tom slučaju spremnik za vodu je zatvoren poklopcem. Uz redovitu uporabu preporučuje se čišćenje s deterdžentima svaka dva tjedna . Za zaštitu od gljivičnih infekcija drvo je prekriveno zaštitnim spojevima. Ako se u sobi pojavi neugodan miris, on se može ukloniti stavljanjem spremnika s toplom vodom u jedan od uglova. Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja. Kada voda počne isparavati, ona će se apsorbirati u drvo, a teški miris će otići.
Primjeri i opcije
Dizajn ne mora biti velik. Takva kompaktna sauna savršena je za povremeni odmor i čišćenje tijela.
Dizajn se često postavlja na posebne nosače. To je vrlo zgodno, budući da ne trebate temeljiti kapital.
Za detalje o tome kako napraviti saunu vlastitim rukama pogledajte sljedeći video.